Gehirngesundheit
Sie möchten fit und gesund bleiben?
Sie möchten Ihre Freizeit aktiv gestalten und Gleichgesinnte finden?
Ob als Einzeltraining oder als Training in der Gruppe; bei Ihnen zu Hause oder in der Natur- gern gehe ich auf Ihre Wünsche ein. Sprechen Sie mich einfach an.
Die Natur als Übungsraum
Die Natur als Übungsraum – mit diesem Training spreche ich Menschen an, die eine hin und wieder auftauchende Vergesslichkeit in unterschiedlichen Situationen beklagen.
In Bewegung wird das Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt. Gedächtnisfunktionen werden gestärkt. Zudem baut Bewegung Stress ab und wirkt positiv auf Körper und Seele.
Sie gehen gerne spazieren. Joggen und walken sind Ihnen aber zu schnell?
In einer Gruppe von bis zu 12 TeilnehmerInnen erkunde ich mit Ihnen Bereiche rund um Münster.
Im Spaziergang eingeflochten sind Aufgaben, die Konzentration, Wortfindung, Wortschatz, Merkfähigkeit, Koordination, Wahrnehmung fördern und Wohlbefinden stärken.
Wir gehen bei fast jedem Wetter, über "Stock & Stein" und der Humor bleibt nicht auf der Strecke.
Der Jahreszeit entsprechende, normale Alltagskleidung ist ausreichend; wichtig ist festes Schuhwerk. Für den Eigenbedarf bringen Sie bitte eine Fl. Wasser mit, um den entstehenden Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Ein kleiner Rucksack für Ihre Utensilien wäre günstig, denn die Hände werden für den Spaziergang benötigt.
Ich gebe auch Kurse bei der VHS Münster.
Im Rahmen des Bürgerfunks der VHS wurde ein Interview zum Thema "Gedächtnistraining in der Natur" mit mir gesendet.
Wenn auf das Wort "Interview" geklickt wird, kann das Interview gehört werden.